हल्के अवसाद और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए पूरक दवाएं

चूंकि कई "वैकल्पिक" या पूरक उत्पादों को दवा का अधिक कोमल रूप माना जाता है, इसलिए लोग उनका उपयोग करना चुनते हैं। जर्मन इंस्टीट्यूट फॉर क्वालिटी एंड एफिशिएंसी इन हेल्थ केयर ने अब कई उत्पादों पर हाल के अध्ययनों का विश्लेषण किया है और उपभोक्ताओं के लिए एक गाइड के साथ परिणाम जारी किए हैं। उदाहरण के लिए, सेंट जॉन पौधा (हाइपरिकम) हल्के अवसाद को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह गंभीर अवसाद में मदद नहीं करता है। यह शायद प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) के लक्षणों में भी मदद नहीं कर सकता है। हालांकि, कैल्शियम और विटामिन बी6 (पाइरिडोक्सिन) प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। दूसरी ओर, ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल मददगार साबित नहीं हुआ है। संस्थान के अनुसार, हाल के वर्षों में परस्पर विरोधी शोध परिणामों ने सेंट जॉन पौधा के बारे में भ्रम और विवाद पैदा किया है। यह निष्कर्ष निकाला कि यह आंशिक रूप से है क्योंकि प्रभाव उत्पाद से उत्पाद में भिन्न होते हैं, और प्रभाव इस बात पर निर्भर करता है कि अवसाद कितना गंभीर है।